Featured Posts

Vitamina E pentru pielea ta!
View Post
Passer – „Eleganta vine din Basarabia!”
View Post
Castiga lupta cu timpul !
View Post
To top
21 Feb

10 alimente pentru fericirea #Femeilor!

Când sunt împreună, bărbații și femeile unesc două lumi, dar totuși diferențele biologice dintre noi sunt evidente, iar femeile au nevoi nutriționale specifice, uneori diferite de cele ale bărbaților. De aceea unele alimente sunt benefice sănătății femeilor, fiind importante în special după vârstă de 30 de ani.

Deci, alimentația sănătoasă poate să furnizeze unei femei energia necesară, să îi îmbunătățească starea de spirit și să îi mențină aspectul fizic plăcut.

Bine, acum salvează lista care urmează pentru că, ai nevoie de ea când vei merge la cumpărături:

  •  Mango – plin de vitamine,dar sărac în calorii, are marea calitate de a prevenii îmbătrânirea. Susține digestia, ajută în perioada regimului pentru scăderea în greutate, nu numai datorită fibrelor, ci și că urmare a conținutului mare de apă.
  • Cacao crudă-are capacitatea de a echilibra furtunile hormonale lunare ale femeilor și conferă o stare de bine. În plus este un tonic general și sporește libidoul.

  •  Varza– ieftină și accesibilă , în schimb cu foarte multe beneficii. Acidul folic din varză este excelent pentru femeile insărcinate, iar pielea arată mai luminoasă dacă mancăm varză, datorită antioxidanților care ne protejează de acțiunea nocivă a razelor ultraviolete și a altor factori de mediu care ne pot afecta stratul superior al dermului.
  •  Avocado– eu chiar cred că,  „Mama Natură” a făcut acest fruct în folosul femeii.  🙂 Bogat în nutrienți indispensabili metabolismului femenin precum, fibre, vitamina K, vitamina B6, vitamina C, acid folic și cupru. Nu uităm să bifăm și grasimele bune care sunt necesare frumuseții noastre.
  •  Legume și salatele verzi– curată organismul de toxine , protejează sistemul digestiv și crește imunitatea organismului. Vrei să fii mereu frumoasă? 🙂 Atunci culoarea verde să nu lipsească din farfuria ta.

  •  Uleiul și semințele de IN– o sursă excelentă de acizi omega 3 care au o acțiune benefică asupra inimii. Semințele de in trebuie râșnite pentru consum.
  •  Lămâia– necesară în prevenția ridurilor și menținerea elasticității pielii; Câtă lămâie trebuie să consumi? Cât mai multă! 🙂
  • Roșiile – puternic antioxidante, utile în curele de slăbire și detoxifiere;

  •  Mătasea de porumb– Prin conținutul de minerale și vitamine, mătasea de porumb asigură un organism sănătos și energic. O cană cu ceai fierbinte din mătase de porumb este potrivită pentru a ține departe toxinele dar și pentru refacerea sistemului urinar.
  •  Apa-este esențială pentru sănătatea organismului, aceasta trebuie consumată în cantități cât mai mari pentru a asigură o bună hidratare.

Ai grijă de tine, dragă Femeie!