Featured Posts

Vitamina E pentru pielea ta!
View Post
Passer – „Eleganta vine din Basarabia!”
View Post
Castiga lupta cu timpul !
View Post
To top
23 May

Ce mâncăm pentru un bronz mai frumos?

S unt sigură că, odată cu venirea verii a venit și marea dorință de a avea o piele ciocalatie care din punctul nostru de vedere este foarte #sexi 🙂 ! Cred că majoritatea doamenelor și domnișoarelor vor fi de acord cu mine ! 🙂

Dar câte dintre voi stiu că pentru a te bucura de un bronz superb, pe lângă expunerea la soare, trebuie să urmezi o dietă pe bază de alimente bogate în betacaroten pentru a stimula producerea melaninei la nivelul pielii ?

Specialiștii recomandă să începem consumul alimentelor bogate în betacaroten cu câteva săptămâni sau mai bine 1 lună innainte de expunerea la soare!

Câteva alimente care te ajută să ai un bronz mai frumos :

  • Morcovulcred că majoritatea știu că anume morcovul este unul dintre cele mai bogate alimente în betacaroten. Morcovul prezintă totodată vitamine și minerale care ajută pielea să își mențină sănătatea. Îți recomand, că atunci când consumi morcovul să adaugi câteva picături de ulei pentru a asigura absorbția maximă a acestui nutrient!
  • Dovleac de plăcintăeste deosebit de nutritiv, deși are puține calorii. Prezintă carbohidrați de bună calitate și uleiuri vegetale. Îți recomand să-l încerci copt la cuptor cu un pic de scoartisoară și miere.

  • Ardeiul garben sau roșu – legume bogate în vitamine și betacaroten. Consumul lor în salatele de vară ne ajută să ne menținem hidratarea, energia și totodată sunt o sursă naturală de protecție împotrivă razelor nocive ale soarelui!
  • Roșiileau multe beneficii asupra sănătății, fiind bogate în antioxidanți, previn bolile cardiovasculare și mențin sănătatea pielii. Roșiile ar trebui consumate proaspete toată vara mai ales ca este exact perioada lor.

  • Piersicile Există vreun om pe planeta aceasta care nu adoră piersicile ? 🙂 Acest fruct bogat în antioxidanți, betacaroten, vitamine și minerale este minunat pentru pielea noastră !

Ce să mai zic ? o vară frumoasă să avem si plină de emotii pozitive !