Featured Posts

Vitamina E pentru pielea ta!
View Post
Passer – „Eleganta vine din Basarabia!”
View Post
Castiga lupta cu timpul !
View Post
To top
27 Jun

Sanatatea pe doua roti

Ati ghicit este vorba de bicicleta! Pentru o viata mai sanatoasa mergeti zilnic cu bicicleta: acesta ar trebui sa fie noul slogan in materie de mentinere a unei vieti frumoase si sanatoase. Indiferent ca mergem pe bicicleta în parc  sau  la serviciu, mersul pe bicicleta are o groaza de avantaje care nu pot fi ignorate de absolut nimeni.

Deci sa vedem care sunt beneficiile  unei plimbari constate cu bicicleta, atat in materie de healthy living, cat si la capitolul infrumusetare corporala:

  • Vei dormi mai bine – o plimbare matinala cu bicicleta te va obosi pe termen scurt, însa va face minuni pentru somnul din timpul noptii.
  • Îti protejezi intestinele – activitatile fizice reduc timpul necesar pentru traversarea intestinului gros de catre mâncare, limitând astfel cantitatea de apa absorbita de organism. În afara de faptul ca te protejeaza de senzatia de balonare, te protejeaza si de aparitia cancerului intestinal.

  • Sistem circulator si repirator mai bun –mersul regulat pe bicicleta va ajuta, în timp, la întarirea sistemului cardiovascular, fapt care va permite inimii si plamânilor sa lucreze mai eficient si sa livreze mai mult oxigen acolo unde este necesar, într-un timp mai scurt.
  • Oase puternice – Sistemul osos are parte de un tratament  mai special din partea bicicletei. Ciclismul este destul de bland cu articulatiile noastre si se imprieteneste repede cu mobilitatea si forta.
  • Muschi -In timpul mersului cu bicicleta, corpul functioneaza ca o masinarie in care toate elementele se agrega pentru acelasi scop: echilibru si forta pentru o pedalare rapida. Aparatul pe doua roti iti solicita aproape toti muschii din corp si ii pune la treaba.

FullSizeRender_1

  • Slabeste sanatos – ajuta la mentinerea greutatii si asta pentru ca  ajungi sa arzi in jur de 350 si 700 de calorii pe ora.
  • Fiecare plimbare cu bicicleta accelereaza metabolismul si elimina grasimile. Dupa o plimbare de 30 minute cu bicicleta, organismul tau va continua timp de câteva ore sa arda mai multe calorii decât ar arde daca ai fi stat acasa.
  • Arati mai tânar – Mersul regulat pe bicicleta îti protejeaza pielea de efectele negative ale radiatiilor ultraviolete și reduc semnele îmbatrânirii. Organismul  produce mai mult colagen, fapt care ajuta la reducerea apariției ridurilor si la accelerarea proceselor de vindecare.
  • Îti îmbunatatesti viata sexuala – fiind activ din punct de vedere fizic îti vei îmbunatati sanatatea vasculara, si asta are un efect puternic asupra apetitului sexual.
  • Esti mai vesel – chiar daca esti suparat, stresat sau deprimat atunci când pleci la plimbare, totul se va schimba în următoarele 30 minute. Activitatile fizice care presupun un efort cel mult moderat vor face organismul sa secrete endorfine, fapt care luptă în mod direct împotriva stresului și depresiei.

 

Cred ca te-ai convins de avantajele mersului pe bicicleta, îndreptate spre  sanatatea  si longevitatea ta !

Asa ca, nu mai astepta, fa din asta un obicei!