Featured Posts

Vitamina E pentru pielea ta!
View Post
Passer – „Eleganta vine din Basarabia!”
View Post
Castiga lupta cu timpul !
View Post
To top
21 Jul

Sanatatea Verde

… ce poate fi mai frumos decat o dimineata începuta în plina forma, cu rasfat  si energia primita de la un smothie verde!
Un  mic dejun clasic nu are de cele mai multe ori nici macar 10%nutrientii pe care ii are un smoothie verde dar in schimb mult mai multe calorii nedorite!

E'la blog

E’la blog

Dar, atentie eu recomand Smoothie si NU suc verde deoarece procesul de stoarcere presupune ca anumite parti din fructe si legume vor fi indepartate- respectiv pulpa si fibrele care sunt extrem de benefice sanatatii!

Fibrele din fructe si legume dau senzatia de satietate, elimina toxinele din colon si mentin un nivel mic al glicemiei.

Energia oferita de un Smoothie verde este, una care sustine buna functionare a celulelor si a organelor, procesele metabolice si detoxifierea.

Ela blog

Ela blog

Una dintre combinatiile mele preferate :

INGREDIENTE:

  • 200ml apa
  • 2 tulpini telina
  • 1  legatura frunze de patrunjel
  • 1 jumatate de avocado
  • 2 cm ghimbir (optional, daca va place)
  • 2 felii ananas (contine bromelaina-o enzima ce ajuta la digestia proteinelor.)
  • 1 lingurita de spirulina  (despre beneficiile spirulinei cititi mai multe aici!)
  • stevia sau miere  dupa gust pentru indulcire

MOD DE PREGATIRE:

  • Adaugati toate ingredientele in vasul blenderului. Se amestica ingredientele pe setarea cu cel mai mare nivel.

Savurati cu placere!

E'la blog

E’la blog