Featured Posts

Vitamina E pentru pielea ta!
View Post
Passer – „Eleganta vine din Basarabia!”
View Post
Castiga lupta cu timpul !
View Post
To top
30 Aug

Cum slăbim cu Superalimentele?

In primul rând, dacă vrei să înveți cum să slăbesti sănătos și să ai parte de rezultate durabile, atunci trebuie să uiți de cuvântul „dietă”, acceptă că nu există schimbări care au loc peste noapte. De aceea îți recomand să te înarmezi cu destul de multă răbdare și să fii dispus să faci schimbări de lungă durată.

Salvarea Ta nu vine de la 5 linguri de Spirulină , nici de la o linguriță de Turmeric ci din felul în care vei ști să adopți un stil de viață sănătos, de asemenea contează cum îți vei regla și iți vei  cunoaște propriul Metabolism .
Pentru că tot m-ați întrebat care Superalimente ajută pentru slăbit , voi face o listă. Dar înainte să îți dau acesta listă care este ca un suport în luptă împotrivă kilogramelor în plus, trebuie să menționez un lucru:
„Aceste alimente nu fac minuni doar dacă le introduci în alimentația ta. Dacă nu vei diminua cât mai mult consumul de făinoase și alimente grase, îndeosebi cele de origine animală: unt, smântâna, carne , sosurile procesate și frumos ambalate de la supermarket, crede-mă, nu o să ai rezultate prea impresionante…”

Deci dacă vrei să ai rezultate bune, consumă câteva dintre aceste alimente în combinație cu o dietă sănătoasă și bineînțeles nu uită de armonia între exterior și interior!

Scorțișoară

  • Da, ai citit bine. Și scorțișoara te poate ajuta. Accelerează metabolismul, impiedică depunerea grăsimilor în organism și scade nivelul de zahăr din sânge. Adaugă scortisoară în ceai sau chiar în deserturile vegane (fără zahăr, făină etc. doar vorbim despre slăbit. Îți las aici o rețetă sănătoasă)

Turmeric

  • Stimulează bună funcționare a bilei, favorizând producția de acid biliar. Ajută la descompunerea mâncării sau grăsimilor, astfel la imbunătătește functionărea sistemului digestiv. Deci, vei scădea în greutate datorită unei bune asimilări a mâncării. Poți pune turmeric în laptele vegetal, băutură care poartă numele de laptele de aur, sau poți adăuga turmeric în oricare alte preparate.

Amaranth

  • Avantajul pe care îl are Amarantul, este acela că, pe lângă faptul că este o planta minune, fără gluten, bogată în proteine și plină cu nutrienți, te ajută să slăbesti oferindu-ți senzația de sațietate cu cost redus de calorii.

Spirulina

  • Dacă ești cu adevărat hotărât să fii în cea mai bună formă, alături de o alimentație sănătoasă, atunci spirulina este o sursă excelentă de proteină de calitate care îți dau senzație îndelungată de sațietate.
    De asemenea conține acizi grași esențiali, vitamine, minerale, antioxidanți. Este deosebit de nutritivă și asigură organismului aproape toate substanțele de care are nevoie pentru a funcționa la nivel maxim. Recomand spirulina pulbere adăugată în Smoothie-uri. Mai multe despre beneficiile spirulinei citește aici.

Moringa

  • Poate ajuta la indepărtarea apei de retenție din organism, astfel este recomandată și pentru eliminare celulitei în timpul dietelor de scădere în greutate. De curând am scris un articol despre Moringa, citește aici.

Semințe de In

  • Semințele de IN te ajută în prevenirea supraalimentării, și îți dau senzația de sațietate.
    Cea mai bună metodă de a le consuma este în diferite smoothie-uri, poate cu o banană și câteva mure.

Semințele de cânepă

  • O sursă bogată de magneziu activ, fier, zinc și potasiu, semințele de cânepă sunt încărcate cu fibre sunt foarte bune pentru a pierde în greutate. Are o influență dublă asupra pierderii în greutate,conține aproape 12 de grame de proteine la doar 3 linguri, dar și omega 3 grăsimi, care ajută la lupta organismului cu grăsimile.

Maca

  • Pudra de Maca este bogată în vitamine, minerale, acizi grași esențiali și proteine, nutrienți ce susțin în mod natural un nivel optim de energie, ajută organismul să se recupereze mai ușor și asigură un tonus excelent pentru activitătile zilnice. Fiind o sursă de tiamină (B1), riboflavină (B2), vitamină B6, calciu și fier care contribuie și la menținerea energiei metabolismului.

Pentru că mai sunt și alte superalimente despre care vreau să vă povestesc o să revin în curând cu alt articol. 🙂 Fii pe fază

Iar dacă te simți frustrat pentru că mereu ești la dietă fără rezultate evidente, POT SĂ TE AJUT. Contactează-mă!