Featured Posts

Vitamina E pentru pielea ta!
View Post
Passer – „Eleganta vine din Basarabia!”
View Post
Castiga lupta cu timpul !
View Post
To top
15 Aug

Moringa-„arborele vietii“

Sunt sigură, că ați tot auzit  despre Superalimente și despre beneficiile lor pentru sănătate, insă câți dintre voi știu să le introducă corect în alimentația zilnică?

De aceea am decis să revin cu noi articole despre diferite superalimente și rolul acestor minunății  pentru sănătatea organismului, care oferă o doză crescută de vitamine și minerale fiind un miracol al naturii de care trebuie să beneficiem zilnic.
Azi vedeta zilei va fi Moringa, arborele miracol,  cunoscută și sub numele de „arborele vieții“.  Are numeroase beneficii asupra sănătătii, fiind  un bun antioxidant și după cum susțin multe studii reușește, să tină la distanță diabetul, microbii, inflamațiile și colesterolul.

Beneficii:

  • Pudra de moringa este în primul rând bogată atât în proteine, cât și în Fier, Vitamina A, Vitamina D.   Deja sună foarte interesant, dar asta nu e tot ! Frunzele de Moringa conține compuși antiinflamatori, cum ar fi  Calciu, Cupru, Clorofilă, Omega-3, Omega-6, Omega-9 și Sulf, prezenți în mod natural în compoziția plante.
  • Ajută metabolismul, previne acumularea de grăsimi în ficat (astfel protejează ficatul) și stimulează tractul digestiv și intestinal.
  • Sprijină sistemul imunitar și ameliorează insomnia.
  • Ajută la creșterea nivelului de energie într-un mod natural, care este de lungă durată.
  • Benefic pentru echilibrarea nivelului de colesterol din organism și  menținerea unui nivel scăzut al tensiunii arteriale.
  • Mai multe studii au arătat că Moringa poate ajută la scăderea nivelului de zahărului din sânge.

  • Ajută organismul să elimine retenția de apă; Atenție, combinat cu o alimentație sănătoasă și evitând croissantele. 🙂
  • Iunie 2010, a fost publicat un studiu în „Bayero Journal of Pure and Applied Sciences”, precum că extractul din frunze de Moringa inhibă dezvoltarea microorganismelor generatoare de toxiinfecții alimentare, precum Staphylococcus aureus, Pseudomonas aeruginosa, Enterobacter aerogenes și Escherichia coli.
  • Moringa conține zinc, ceea ce  stimulează creșterea părului prin imbunătătirea funcției imune. Ulei de Moringa este un supliment natural pentru imbunătătirea sănătătii și puterea de păr și scalpului.

Cum să introduci în alimentația ta #moringa?

  • Incerca varianta de a adaugă moringa în deșerturile tale sănătaoase.
    De exemplu îți las aici o rețetă de tort RawVegan unde tu poți adaugă moringa.
  • Poți încercă să adaugi o lingurită de moringa în smoothie-uri sau în fresh-urile de fructe și legume.
  • Spirulina Pulbere ar trebui să fie introduse treptat in dieta astfel incât corpul  să se pot obișnui. Pentru inceput e suficient o linguriță de pudră pe zi.

Un smoothie sănătos, savuros și hrănitor:

  • 1 banană
  • 2 kiwi
  • 1 mână de spanac proaspăt
  • 1 linguriță pudra moringa
  • 1 l semințe de In și susan
  • 1 linguriță de miere
  • 150 ml apă sau lapte de migdale;

Vă recomand cu drag Pudra de Moringa, pe care eu am incercat-o de la AromeBio.

Sănătatea Ta este foarte importantă pentru a avea o viață frumoasă și echilibrată, de aceea ține  cont de alimentele pe care le consumi  și oferai organismului nutrienții de care are nevoie.